当前位置:首页 > 饮食健康 > 健康营养

孩子吃饭要考虑其喜好

更新时间:2018-05-12 14:25:16 健康营养 小编:小道仙

孩子吃饭要考虑其喜好 一个孩子是否健康,并非从他吃多少,长得胖不胖来看。一般父母认为,孩子一日三餐应有充分营养,并且不偏食。有关专家研究后发现,身心健康的孩子往往不在饭桌上泡时间,且食谱不大讲究,喜好易于消化...

孩子吃饭要考虑其喜好
孩子吃饭要考虑其喜好


一个孩子是否健康,并非从他吃多少,长得胖不胖来看。一般父母认为,孩子一日三餐应有充分营养,并且不偏食。有关专家研究后发现,身心健康的孩子往往不在饭桌上泡时间,且食谱不大讲究,喜好易于消化的食物。最重要的是,让孩子照自己喜爱的吃法去选择食物。

当然,即使做孩子喜爱的饭菜,也要注意不要太甜或太咸,避免吃倒孩子的胃口。假如孩子一时不想吃,就把饭菜放到一旁,等他们饿了,自然会要吃的,千万别把正常的饭变成讨价还价的交易。此外,小孩胃体小,一次进食量有限,每次只能吃成人1/3~1/2的量,作为家长不能强迫孩子多吃,而应分次进食,上午及下午可增加一次进食,这样能保证孩子的营养需要。


    相关标签

    bdad

    本文来源一流健康网,未经书面授权,禁止转载,违者将负法律责任!本网转载并注明其他来源的作品,并不代表本网认同和证实内容的真实性,如侵权请及时联系我们,我们24小时内予以删除!谢谢!

    投稿