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男人如何做好性保健?

更新时间:2018-03-05 17:08:20 人群养生 小编:leiry

又到了初春时节,很多事情都要格外注意,一年之计在于春,因此大家的保健工作也要从这个时候开始,大家千万不要以为天开始转暖了就可以肆无忌惮的开始性爱,适当的节制也是很有必要的,下面我们就来看下初春时节男人的性保健策...

又到了初春时节,很多事情都要格外注意,一年之计在于春,因此大家的保健工作也要从这个时候开始,大家千万不要以为天开始转暖了就可以肆无忌惮的开始性爱,适当的节制也是很有必要的,下面我们就来看下初春时节男人的性保健策略。初春并没有想象中那么美好,如果男人不约束性爱,很可能会出问题哦!所以,大家要好好看看下面的保健内容。

很多男性在与妻子做爱的时候往往会觉得力不从心,尤其是在工作压力大的时候,有的男性甚至丧失了性欲,觉得自己不再需要性爱,其实这都是心理作用导致的,身体机能本身还是需要与妻子肌肤相亲,因此重振男人雄风就成了至关重要的事情。生活中,男性的性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。

生活中男人如何做好性保健

节制性爱频率

其实不止初春,无论何时,性生活的频率都应恰当,过频或者过少的性生活都会影响健康。在初春,年富力强的人性爱次数可多一些,而年老体弱者应适当少一些。适当的性生活如何判断呢?性生活次日,双方身心愉快,精力充沛,即说明性频率是合适的。

性生活要保暖

初春性生活前要做好准备,如果天气太冷,导致缩手缩脚的话,身体放不开,肯定妨碍享受性爱。因此要做好保暖措施,开空调或暖气。另外,初春比较干燥,如果女性因为气候干燥导致阴道分泌物不足的话,也会影响性爱质量。而涂抹一点润滑液,能有效缓解阴道干涩,让阴道更滋润,更好的享受性爱快感。

初春性生活一定要避免大汗淋漓,因为初春本来就气候干燥,性生活后出汗过多就会损人体之"阴",因此,防止汗过多是护阴之关键。

性爱要循序渐进

初春人们为了御寒,往往会穿比较多的衣服。这样会导致睾丸的温度过高,为了让睾丸恢复自然状态,就要留出足够的时间,所以性生活不宜仓促,应该慢慢来。

加强性能力锻炼

男人在性爱中都是出于主动的一方,所以男人更需要充沛的体力。即使在初春,男人也应保持适量的运动,以保证体力。只有充沛的体力和精力,男人才能在性生活中享受更大的快感。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

切莫酒后再性爱

喝酒既能暖身又能助性,一举两得?错。酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70~80%,男子发生阳痿不育。

其实,不少人喝酒后再过性生活是为了延时。但这种方法很不靠谱,在这里推荐一个既健康、又延时的好方法:戴持久装避孕套。这款避孕套含有苯佐卡因药物,无毒无害,能有效增加阴茎勃起时间,让性爱更长久、更甜蜜。

天凉谨防性爱感冒

首先,衣服要晚脱早穿。在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

其次,保持室内温度。将室内温度保持在2325摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。

最后,在保持性生活清洁卫生的同时,注意保暖。性爱前后,不少人都习惯冲个澡,但在天气转凉之后,最好能用温水。一来可以防着凉,二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡,还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷,就没必要次次从头洗到脚,可以换而洗小澡,以保持局部卫生。

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